アミコログ

Just Do It

Just Do It.
ナイキのCMにも使われているフレーズです。
とにかくやってみる。
あれこれ考える前に行動してみること。
大事なことですね。

paris match

paris matchのアルバムです。大人のポップという感じの曲。
夏にもぴったり。

QUATTRO

paris match 古澤大 杉山洋介

ビクターエンタテインメント 2003-06-25

習慣 その３

齋藤孝の本からの引用です。

身体には過去の経験が習慣として蓄積されている。これが身体図式である。われわれは寝ている間でもかゆいところをかいている。空間の客観的な一点を分析的な思考で捉えてから意識的にそこへ手を伸ばすのではなく、身体図式の中にすでにその場所は組み込まれているのである。
「習慣とは、新しい道具を自分に附加することによってわれわれの世界内存在を膨張させること、ないしは実存の在り方を変えることの能力の表現である。」

ふ〜、わかるような、よくわからないような。
齋藤孝の本には精神と身体の関係の話がよく出てきます。
この人はたくさんの本を書いていますが、読んでいる本の数も半端ではないです。
それでいて自然体なのは、身体感覚が優れているからでしょうか。
身体論についてもっと勉強しなくては！
それこそ、身体にしみ込ませなければいけませんね。

齋藤スタイル―自分を活かす極意

齋藤 孝

マガジンハウス 2003-04

習慣 その２

数年前に読んだ本を引っ張りだしてきて引用します。

人々にメッセージを伝えようと思ったなら、知らなかったときのことを思い出すという、ほとんど無限に近い高い垣根を飛び越えなければならない。あなたは、歩き方や靴ひもの結び方を、人に説明できるだろうか。何であれ、ひとたびできるようになって、それが理解できてしまうと、それを知らなかったときの気持ちに立ち戻ることは、非常に難しい。

この本でも述べられているように、自分には当たり前に出来ることを他者に説明することは難しいです。しかし、これらの説明を出来るように訓練することによって、ビジネスや暮らしにおいてのアイディアのヒントが見つけられるような気がします。
“習慣”とは“当たり前にできるようになったこと”です。習慣になってしまったことで、忘れてしまう大事なことがあるかもしれません。
また、習慣は行動だけではなく、思考も習慣になります。
その習慣になってしまった思考のプロセスを自分自身に説明することが、また新しい思考を生み出すきっかけになるのではないでしょうか。

それは「情報」ではない。

Richard Saul Wurman（著）金井 哲夫 （訳）

エムディエヌコーポレーション 2001-09

習慣

新しいことを習慣にするのは、難しいことです。
反対に、習慣になっていることをやめるのも難しいことです。

習慣は人をつくるといいます。
変われないと思ってしまえば、それ以上の成長は望めません。
成長の為に新しいことを習慣にする必要があります。
そこで私は、『習慣にしたいことリスト』をつくりました。
まだ、習慣になっていないもので、習慣にしたいものを書き出し、毎日眺めています。そして、出来ることからやっています。
少しずつ習慣にしていくことで、自分自身の変化を楽しんでいます。

ただ、悪しき習慣のやめ方がわからないです。
たくさんあるんでしょうけど、それが悪しき習慣だと気づくことが難しいですね。

人に見せること

私はデザインをすることが仕事なので、描いたものは人に見られることになります。
しかし、仕事以外のものや、成果品でないスケッチなどを人に見られることに対しては抵抗があります。

このブログを書き始めて、私の文章を人にさらすことになったのですが、最初は抵抗があったものの、今ではなんのためらいもありません。
さらすこと（オープンにすること）で、自分自身を冷静に見つめることができるようになったと思います。

先日読んだ本には、“絵や文章は他人の目に揉まれなければならない”と書いてありました。絵が上達するコツは他人に見てもらうことだそうです。他人の視点は大事なんですね。

歌手は、人に聴いてもらうことによって歌の魅力を高めていきますし、女優はその姿をスクリーンやテレビに示すことによってより美しくなっていきます。絵を描く者も人に見せることによって、より作品を高めることができるのです。

最近、仕事以外で絵が描きたくなりました。
描いたらブログに載せて、みなさんの目に揉まれたいと思います。

絵が描きたくてたまらない!

永沢 まこと

講談社 2006-03-21

color your soul

CLAZZIQUAI PROJECTの曲が好きなのはリズムが自分に合っているからです。
頭がすっきりして、仕事がはかどります。
歌詞の意味もわからないので、リズムとメロディだけを聴くことが出来ます。
調子がイマイチのとき、i-Tunesを立ち上げて聴くとエンジンがかかります。

color your soul

クラジクワイ・プロジェクト

エイベックス・マーケティング・コミュニケーションズ 2006-02-01

夏

四季の中では、夏が好きです。
それはきっと明るいからです。
まぶしい光は懐かしく感じられます。

子供の頃は、虫を採ったり、川や海で泳いだりして、毎日を遊んで過ごしました。
宿題なんて夏休みの最後の日にやるだけです。

今の私に何が足りないかといえば、“遊び”です。
ただ、遊ぶことだけを考えて、いや、それさえも忘れて遊ぶことが必要な気がします。

今年の夏の目標は遊ぶこと。
一日でもいい。
明るい太陽の下で思い切り遊びたいです。

EBTG

ジャンルは何と言っていいのかわかりませんが、おすすめです。
しっとりとした曲です。4曲目、8曲目がいい感じ。

Title: Walking Wounded

Everything But the Girl

Atlantic 1996-05-21

GTDとRTM

lifehacksのひとつにGTDという手法があります。
lifehacksとは、生活と仕事をシンプルかつ快適にする様々な技のことです。

GTDとは Getting things doneの頭文字をとったもので、
物事を成し遂げる手法、仕事を成し遂げる技術といった言葉に訳されます。
具体的には、

1. 気になっていることをすべて書き出す、Collection（収集）
2. 内容によって5つのリストに分ける、Process（処理）
3. 自分の使いやすいツールに転記する、Organizing（整理）
4. 週に一回以上、リストをチェックする、Reviewing（レビュー）
5. 実際に行動する、Doing（実行）

の5つのプロセスを経ることで、仕事を片付けていきます。

私はblogを書き始めた頃から、このGTDをやりたい、習慣にしたい、と思っていたのですが、なかなか出来ないでいました。その理由は、まとまった時間を作って、気になっていることをすべて書き出すことに負担を感じたからです。

そこで、先日紹介したリマインダーのRTM（=remember the milk）を利用して、GTDをはじめることにしました。

ほんとは気になっていることすべては、一気に書き出さなければならないのですが、私は思いついたときに、すぐ、リマインダーに記録することにしました。

効果はというと・・・とにかく、気持ちいいです。記録するたびにスッキリします。
頭の中で覚えておく必要がないということは、これほど気持ちのいいことなんだとわかりました。まだ、きっとすべてを出し尽くしていないと思うので、これから、ますますスッキリするのだろうと思います。

ストレスフリーの仕事術

デビッド アレン David Allen（著） 田口 元（訳）

二見書房 2006-05