索引

いろいろなものを整理するのには、索引が必要です。
Web検索サイトは索引が上手に出来ているから、我々は、求めている情報のサイトへ容易にたどり着くことが出来ます。

実生活ではどうでしょうか？

今日、読んだ本には、睡眠時や瞑想時に記憶のための索引がつくられると書いてありました。頭の中を整理し、スッキリさせるためには、きちんとした睡眠や瞑想の時間が必要だそうです。
瞑想というと何か宗教めいたものを感じて、抵抗感がありましたが、この本を読んで、瞑想とは科学であり、技術であることがわかり、身近に感じることが出来るようになりました。
これまで、私の瞑想に対する索引が間違っていたのですね。