カロリー

カロリー　例
おにぎり            170kcal
ビーフカレー        745kcal
天ぷら定食            830kcal
焼酎(コップ1杯) 250kcal
ちゃんぽん          700kcal

ちゃんぽんが意外に高カロリーですね。

消費カロリー　例

読書                    28kcal
自転車                   128kcal
水泳（クロール）729kcal

やっぱり水泳ってダイエットによさそうです。