凛とした

本のタイトルにある、凛とした生活が出来るといいなと思っています。
全ては朝から始まるように思えますが、実は、その前の睡眠や入眠から始まっていて、いや、その前の昼間の過ごし方から睡眠に影響してきて・・・以下省略。

この本では、自己流の勝手禅（雑念だらけで、無心になれなくてもいい、ゆるい適当な禅）から始めることを勧めています。
永平寺で行われているような本格的なものは私には到底無理なので、勝手禅は私にぴったりかも。

早朝坐禅―凛とした生活のすすめ (祥伝社新書 76)

山折 哲雄

祥伝社 2007-07